Úgy érzed, túl elfoglalt vagy ahhoz, hogy lassíts és elkezd élvezni az életet? Apró változtatások is javítani tudják a közérzetet.
Hogyan kezdjük el?
Kezdjük kis lépésekkel, lassítsuk le az életünket. Olvasd el javaslatainkat, és próbálj ki belőlük legalább egyet vagy kettőt.
Változtassuk át a mindennapi rutint rituálévá!
Mindenkinek vannak olyan szokásai, amit napi rendszerességgel végez. Tea- vagy kávéfőzés, mosogatás, ágyazás. Lassítsuk le ezeket a folyamatokat, ne kapkodjunk! A kávét és a teát igyuk komótosan, élvezzük az ital illatát és aromáját, mosogatás közben pedig próbáljuk végiggondolni a faladatokat, amit el kell még végeznünk.
Szenteljünk több időt a hobbinknak, és kevesebbet a tv-nézésnek!
Ha nem nézünk tévét, csökkentsük az online szörfölésre, e-mailezésre, közösségi oldalakra fordított időt. Nevezzünk ki heti egy estét „képenyő mentes” estének, amikor inkább a hobbinkkal foglalkozunk. Ha mindig is szerettél volna megtanulni kötni, vagy az az álmod, hogy írj egy novellát, akkor ne halogasd, kezdj neki!
Tapasztaljuk meg egy kicsit, hogy milyen unatkozni!
Az egyik legnehezebb dolog az, hogy nem csinálunk semmit, nem foglalkozunk semmivel, élvezzük a saját társaságunkat és ami éppen körülöttünk van. Ha legközelebb unalmat érzünk, ne rohanjunk és találjunk ki valami új tevékenységet, hanem figyeljünk oda a gondolatainkra, gyönyörködjünk az égben, vagy fordítsunk figyelmet a közelünkben lévő emberekre.
Egyszerüsítsük az ünnepi készülődést!
Ne egy nap alatt akarjuk kitakarítani a házat, és ne készüljünk hatfogásos menüsorral vacsorára. Ne rohangáljunk mindennap ide-oda ajándékokért, helyezzük a hangsúlyt a pihenésre. Manapság már mindent meg lehet vásárolni online füleleteken is, nem kell a várost róni bevásárlóközpontról bevásárlóközpontra. A főzést is leegyszerűsíthetjük, ha a megszokott többfogásos menü helyett kevesebb, de különlegesebb ételt komponálunk.
Fotó: Thinkstock
