Életünk nagy részét üldögélve töltjük, főleg azok, akik irodai munkát végeznek. Nem mindegy hát, milyen az irodaszék, amin naponta hosszú órákat töltünk.
Irodaszék személyre szabva
A helyes üléshez elengedhetetlen a megfelelő irodaszék, amelyet az alkatunkhoz és a munkánkhoz igazíthatunk. Az ideális változat magassága és háttámlája állítható, a lába ötágú és görgős. A háttámla körülbelül övmagasságban támasztja meg a derekat, az ülőfelület elülső része inkább lefelé görbül.
Az ökölbe szorított kéz befér a térdhajlat és az ülőlap közé, a kar és a láb egyaránt 90 fokos szöget zár be. A szék támlájának dőlési szöge körülbelül 100 fokos az ülőfelülethez képest. Jó esetben a combokat közel vízszintes helyzetben, a lábakat függőlegesen tartjuk, a talp pedig a padlón támaszkodik. Lehetőleg ne üljünk keresztbe tett lábbal, mert rossz hatással van a keringésre.
Előzzük meg a panaszokat!
A helytelen testtartásnak fájdalmas következményei lehetnek: a fej-, nyak- és hátfájás, a visszér, valamint a mozgásszervi betegségek kialakulásához nagyban hozzájárul az ülőmunka, pontosabban a helytelen ülés.
A panaszok megelőzése érdekében mindig csússzunk hátra az ülőfelületen, hogy a derék a széktámla alsó részének támaszkodjon, a medence ne billenjen se előre, se hátra. A hátunkat tartsuk egyenesen, a váll és a nyak laza legyen, soha ne feszüljön. A fejünkkel ne húzódjunk közel a monitorhoz, mert ez nyaki merevséghez vezethet.
A Lakáskultúra Online ott van a Facebookon és az Instagramon is! Lájkolj minket a legújabb lakberendezési trendekért, kreatív ötletekért és a magazinnal kapcsolatos friss infókért, valamint látogass vissza a www.lakaskultura.hu-ra, ahol új lakásokkal, tippekkel várunk minden nap!
A textiltök, mint őszi dekoráció évek óta nagy divat. A trendet valójában a takarékosság hívta életre, hiszen a textiltök több hét alatt sem nem romlik meg, így nem vész kárba az őszi díszítés. Ez is érdekelhet
Textiltök villámgyorsan: gyönyörű őszi dekoráció maradékokból
