A jó idő közeledtével egyre több időt töltünk a szabad levegőn, egyre többször vesszük az irányt a természetbe – legyen a cél egy kiadós séta, egy útvonal teljesítése vagy egy konkrét látnivaló. Engedjük, hogy magával ragadjon a táj szépsége, vagy hogy az út során felmerülő akadályok legyőzése elfeledtesse velünk a mindennapokat.
Hangulatjavító természet
Ami biztos, hogy mindenkire pozitív hatással van az az idő, amit a természetben eltölt. Sőt, ha úgy igazán átadjuk magunkat az erdők, mezők hangulatának, nyugodtabbakká válunk, csökken a stressz, a szorongás, javulhat az alvásminőségünk, nem utolsósorban pedig erősödik az immunrendszerünk. Ha ezen jótékony hatásokat erősíteni szeretnénk, kapcsolódjunk igazán a természethez.
Szívjuk magunkba a természetet minden érzékszervünkkel!
Figyeljük meg az erdő, a fák hangját! Susognak az ágak, zizegnek a levelek, csiripelnek a madarak, vagy éppen lehull a fáról egy termés az avarba. Szánjunk időt a hangok beazonosítására, akár csukott szemmel, hogy leginkább a hallás érzékszervünk működjön eközben.
Lassú sétánk során érintsük, öleljük át, simítsuk meg a törzsét egy-egy számunkra hívogató fának.
Guggoljunk le egy-egy erdei virághoz, nézzük meg közelről. Hihetetlen csodákat látunk majd, ahogy így a tavasz kezdetén megindul az élet a talaj közelében is. Érintsünk meg mohát, érezzük a nedvességét, a puhaságát.
Figyeljük meg a színeket! Hány és hány fajta barna, zöld és más színeket látunk majd. Nézzük az égboltot, a felhőket, az ég felé nyúló fák ágait. Fedezzünk fel különleges formákat, nézzük mozgásukat.
Választhatunk egy-egy nekünk tetsző kavicsot, vagy követ elgondolkozva, vajon mennyi ideje heverhet már ott? Vajon hány tavaszt, nyarat, őszt és telet élt meg, koptatva felszínét, árnyalva színét?
Érezzük meg az illatokat, melyek sokasága árad minden felől! Érdemes most is becsukni a szemünk és csak a szagokra, illatokra figyelni. Megfejteni azok eredőjét. A talajból, a fáktól, virágtól, akár egy-egy állat ürülékéből származhat?
Engedjük közel magunkhoz ezt a természetes világot, hagyjuk, hogy elárasszon bennünket ez a valójában egyik legtermészetesebb érzés.
Hiszem, ha ezt egyre többen megtesszük, átérezzük, gyerekeink magunkba szívják, amellett, hogy hihetetlen jótékony hatással lesz ránk, sokkal kevesebbet kell majd szóban beszélni a természet védelméről, hiszen annyira természetes lesz.
Dekoráció
Tavaszi megújulás a lakásban: inspiráló dekorációs tippek
Ébresszük fel otthonunkat a téli álomból, és merítsünk inspirációt az új évszak legszebb színeiből!
