Van, aki az új év kezdetéhez köti, más a születésnapjához, ám hiszem, hogy a tavasz semmihez sem hasonlítható plusz energiát ad a változtatáshoz.
Ahogy a természet is lassan felébred téli álmából, úgy kívánjunk mi magunk is a megújulást kívül és belül. Nem csak a hangulatunknak tesz jót, ha időt és energiát fordítunk minderre, hanem az egészségünknek is.
Kezdjük az otthonunkkal!
A szobavirágok és -növények természetközelibbé, szebbé és egészségesebbé teszik a lakásunkat. Egy csokor frissen vágott virág nemcsak látványban tesz sokat az otthonunkhoz, hanem csodás illatárral tölti be a tereket.
Eljött a takarítás ideje! Legyünk alaposak, haladjunk kívülről befelé, felülről lefelé. Tisztítsuk le az ablakokat, mossuk ki a függönyöket, a lakástextileket, poroljunk le minden polcot, tárgyat és könyvet! Takarítsunk ki alaposan!
Ha megtehetjük és szükségét érezzük, fessük le újra az élettereinket! A tisztasági festés elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges maradjon az otthonunk. Esztétikai szempontból sem elhanyagolható a falfestés: akár az egész szobát, akár csak egyetlen falrészt frissítünk fel, máris hatalmas lesz az átváltozás.
Selejtezzünk! Nézzük át a holmijainkat, ruháinkat, és amire már nincs szükségünk, ajándékozzuk vagy adjuk el. A megunt darabjainkat akár át is alakíthatjuk.
Testi-lelki megújulás
Adjunk turbó ápolást bőrünknek, a hajunknak! Ha nem szeretnénk kozmetikushoz, vagy fodrászhoz menni, számtalan házi praktikát, otthoni wellness módszert alkalmazhatunk.
A belső megújulásunk kezdjük táplálkozási szokásaink átnézésével! Bíráljuk felül azt, mely ételek, alapanyagok nem tesznek jót nekünk, próbálkozzunk újdonságokkal, kísérletezzünk új ízekkel!
Fontos a hidratálás: igyunk sok vizet, gyógyteákat, frissen facsart gyümölcsleveket, smoothie-kat!
Érdemes átgondolni a vitaminszedési szokásainkat, átbeszélni az orvosunkkal, mire van szükségünk. Szánjunk időt a szűrővizsgálatokra, nézessük át a fogainkat! Tervezzük meg prevenciós lépéseinket saját egészségünk érdekében.
Mindezek mellett ne feledkezzünk el a mentális, lelki egészségünkről. Pihenjünk eleget, fordítsunk időt a kikapcsolódásra és olyan tevékenységekre, személyekre, akik és amik örömmel töltenek el bennünket.
Kert
Valóban javítják a lakás levegőjének minőségét a szobanövények?
Nem csak az otthonunkat dekorálják, de számos más előnyünk is származhat a szobanövényekből. Bár az egészségünkre gyakorolt hatásuk vitathatatlan, a beltéri levegő tökéletessé varázsolása nem olyan egyértelmű, mint azt elsőre gondolnánk – mutat rá egy nemrég készült brit kutatás.
