A járványhelyzet az egész idei évünket felülírta. Minden jel arra mutat, hogy ez alól az ünnepek sem lesznek kivételek: a szokásos nagy családi ünneplések helyett sokan úgy készülnek, idén szűk körben, szülők, nagyszülők és rokonok nélkül töltik a szeretet ünnepét. Nekik hoztunk néhány tippet.
Merjünk róla beszélni!
Egy évvel ezelőtt ilyenkor még nem gondoltuk volna, hogy 2020 történései ilyen mértékben felforgatják az életünket. A szorongás legyőzéséhez kulcsfontosságú, hogy őszinték legyünk önmagunkkal és másokkal szemben is. Ez egy olyan év volt, amilyenre még soha nem volt példa, teljesen normális, ha túlterheltnek és fáradtnak érezzük magunkat. Most még fontosabb, hogy keressük azoknak a társaságát, akiket szeretünk és akikben megbízhatunk – ha csak telefonon vagy virtuálisan is, de sokat jelenthet nekünk és nekik is. Együtt minden könnyebb!
Maradjunk kapcsolatban!
Attól, hogy fizikailag most nem ünnepelhetünk együtt az idősebb, veszélyeztetett korú családtagokkal, nem jelenti azt, hogy más módon nem karácsonyozhatunk velük. Ütemezzünk be virtuális hívásokat, válasszunk ki egy új receptet, amit aztán akár velük együtt főzhetünk, süthetünk meg a videóchatelés közben.
Alakítsuk át a szokásainkat!
A karácsony a hagyományokról szól, a legtöbbünk gyerekkorunk ünnepi hangulatát szeretnék átélni ebben az időszakban. Érdemes számba venni édesanyánk, nagyszüleink régi tradícióit, és kipróbálni őket idén: írhatunk karácsonyi üdvözlőlapokat, amelyeket elküldhetünk a távoli rokonoknak, vagy akár süthetünk süteményeket, amiket aztán elküldhetünk szeretteinknek. Próbáljuk kihozni az ünnepből a maximumot!
Segít a mozgás is
Bizonyított, hogy a testmozgás pozitív hormonokat (endorfinokat) termel, amelyek gyógyírt jelentenek a szorongásra és a depresszióra. Szervezhetünk akár egy egész napos erdei túrát, futhatunk egyet a közeli sportpályán, de akár 10 perc edzés is tökéletes lehet minderre. Még jobb, ha egy online fitneszórára jelentkezünk be, hiszen többedmagunkkal még nagyobb kedvvel vághatunk bele a sportolásba.
Foglalkozzunk magunkkal!
Egy jó könyv olvasása, egy forró fürdő vagy egy finom illatgyertya – bármi jöhet, ami örömmel tölt el bennünket. Szakítsunk időt azokra a dolgokra, amelyek feltöltenek!
Dekoráció
Hogyan díszítsük fel a karácsonyfát? Íme 4 izgalmas és inspiráló stílus
Nagy szabadságot ad a díszítésben az óriási kínálat – állítsunk olyan karácsonyfát, amely tökéletesen illik az otthonunkhoz.
