Az utóbbi évek egyik legfelkapottabb témája az egészséges életmód, amelynek alapvető pillére a táplálkozás. Egy kis odafigyeléssel és következetességgel azonban nemcsak magunknak tehetünk jót, hanem a környezetünk védelméért is – és még a pénztárcánk is hálás lesz érte.
táplálkozás címkéjű cikkek
A gluténmentes táplálkozás lisztérzékenyeknek tanácsolt
A gluténmentes táplálkozás főleg azoknak ajánlott, akik a búzára és a hasonló allergénekre érzékenyek. Ez a testtudatos táplálkozás sokféle kellemetlenségtől megszabadíthatja őket. Ha korábban hasfájás, puffadás vagy ennél rosszabb tünetek jelentkeztek, akkor a gluténtartalmú gabonák elhagyásával ezek megszűnhetnek. Az ínyenceknek nem kell lemondaniuk a finomságokról, mert a gyártók készítenek a gluténérzékeny embereknek való produktumokat. A gluténmentes táplálkozás előnyei több szakember által elismertek, ezért ezt még az egészséges egyének is kipróbálhatják.
Zöldebben az élet: egészséges és környezettudatos táplálkozás
Az egészséges étkezés mindenki számára mást jelent, nincs egyetlen bevált recept vagy diéta. Probléma esetén mindenképp érdemes felkeresni egy szakembert, ám a saját magunk által kitapasztalt alapanyagok, elkészítési módok, valamint néhány általánosnak mondható alapvetés is sokat segíthet.
A magyar konyha nélkülözhetetlen alapanyaga: a baromfihús
Bárhol, bármikor, baromfi – így szól az Agrárminisztérium és az Agrármarketing Centrum most induló kampányának szlogenje. Táplálkozási szokásaink nagyban meghatározzák fittségi és egészségi állapotunkat, ezért lényeges, hogy előnyben részesítsük a jó minőségű alapanyagokat és a kíméletes elkészítési módokat. A változatosan felhasználható baromfihúst számos módon beilleszthetjük a mindennapi étrendbe.
Zöldebben az élet: ha nyár, akkor friss zöldségek és gyümölcsök!
A kiegyensúlyozott, egészséges életmód egyik alappillére a helyes táplálkozás, amelyhez elsődlegesen idény szerinti alapanyagokból készült ételeket érdemes fogyasztani. A nyári gyümölcs- és zöldségdömpingben mindez egyáltalán nem nehéz!
Vitaminbomba házilag: csíráztatás lépésről lépésre
Nemcsak a tél végi vitaminéhségünket csillapíthatják, hanem a zöld iránti vágyunkat is. És még a gyors sikerélményt is garantálják.
