A pihentető alvás a megfelelő minőségű ágynál és matracnál kezdődik.
alvás címkéjű cikkek
A pihentető alvás titkai: 6 dolog, amit jobb, ha száműzünk a hálóból
A hálószoba jól átgondolt kialakításával sokat tehetünk azért, hogy mindig kipihenve ébredjünk.
Így ágyazzunk, hogy a nyári melegben is jól aludhassunk!
Hiába a légkondi, az éjjeli és hajnali szellőztetés, a forró nyári éjszakákon a legtöbben álmatlanul forgolódunk, átkozva a hőhullámot. Ügyes ágyazással és néhány trükkel felfrissíthetjük nem csak az ágyat, de a hálószobánkat is.
Ergonómia a hálószobában: erre figyeljünk!
A pihentető alvás a hálószoba megfelelő berendezésével kezdődik. Ebben segítségünkre lehetnek az alapvető ergonómia szabályok.
Milyen a jó párna?
A párna feladata, hogy alváskor megtámassza a fejet, és alacsony izomtónus mellett állandó helyzetben tartsa. Sorra vettük a párnaválasztás legfőbb szempontjait.
3 szín, amelyet inkább hanyagoljunk a hálószobában
Lehet, hogy elsőre igazi szerelem egy-egy tónus, otthonunk pihenőzónájába nem feltétlenül jó választás.
Útmutató alváshoz: a tökéletes hálószoba nyomában
Mielőtt berendezzük a hálószobát, és színeket, mintákat, ágykeretet, matracot választunk, gondoljuk át az alvási szokásainkat, és vegyük figyelembe esetleges gerincproblémáinkat.
Milyen a tökéletes hálószoba?
Tudtad, hogy a magyarok több mint egyharmada küzd alvásproblémával? Az IKEA új katalógusával alvásmozgalmat hirdetett, a Lakáskultúra pedig ennek kapcsán utánajárt, mi szükséges egy pihentető, nyugodt hálószoba kialakításához.
Milyen színű legyen a hálószoba?
Életünk egyharmadát alvással töltjük – egyáltalán nem mindegy tehát, milyen színt választunk a háló falára. Az alábbi árnyalatok garantálják a nyugodt, kellemes hangulatot.
5 lakberendezési tipp a pihentető alváshoz
Életünk egyharmadát alvással töltjük, ezért korántsem mindegy, milyen a hálószoba hangulata és berendezése.
