A párna feladata, hogy alváskor megtámassza a fejet, és alacsony izomtónus mellett állandó helyzetben tartsa. Vegyük sorra a párnaválasztás legfőbb szempontjait!
1. A párna formája
Az anatómiai párna alakja követi a fej, a nyak és a váll vonalát. Jellemzően oldalt vagy háton fekvéshez alkalmas. A hagyományos párnát azok válasszák, akik hason fekve alszanak vagy váltogatják a testhelyzetüket. Méretét tekintve a klasszikus 90 × 70 cm-es nagypárna javasolt kispárnával kombinálva, illetve az 50 × 70 cm-es középpárna.
2. Alvási szokások
Oldalt fekve magas és kemény párna ajánlott, amely kiegyenlíti a váll és a fül közötti különbséget. Az optimális magasság 9-11 cm, egy ilyen darab jó alátámasztást ad a fejnek. A keménység pedig azért fontos, mert a töltetnek a helyén kell maradnia, hogy a megfelelő pozícióban tartsa a fejet.
Hanyatt fekve az alacsony párnák, ergonomikus, speciális habszivacs vagy természetes latex termékek között érdemes keresgélni.
Hason fekve a nyak ebben a pozícióban természetellenesen visszahajlik, ami nem tesz jót gerincnek. Ha valaki csakis ebben a pózban tud aludni, minél puhább és alacsonyabb párnát használjon, hogy a lehető legkisebb legyen a nyak terhelése.
A jó párna megtalálásához szükséges további szempontokat, valamint egyéb tippeket a januári Lakáskultúra 54. oldalától találod meg. Keresd az újságárusoknál!
A Lakáskultúra Online ott van a Facebookon is! Klikkelj ide, és lájkolj minket a legújabb lakberendezési trendekért, kreatív ötletekért és a magazinnal kapcsolatos friss infókért, valamint látogass vissza a www.lakaskultura.hu-ra, ahol új lakásokkal, tippekkel várunk minden nap!
