A helyiség, ahol egy hosszú nap végén megpihenhetünk. Az ideális hálószoba egyszerű és nincsenek benne fölösleges tárgyak.
Adjunk teret! Ha új lakásba költözünk, több helyiség is szóba jöhet mint hálószoba. Ha van rá módunk, tervezzünk be egy-egy próbaalvást a különböző terekben, ezzel kiszűrhetjük a különböző zavaró tényezőket. Például, ha emeletes házba költözünk, ne válasszuk a lift melletti helyiséget, a nyüzsgés ugyanis megzavarhatja nyugalmunkat. A lakberendezők az északi, illetve a keleti fekvésű hálószobákat ajánlják, mivel ezek az égtájak szoros kapcsolatban állnak a napfelkeltével, ami pozitív hatással van ébredésünkre. A szimmetrikus alaprajzú, mindenféle sarkoktól, zugoktól mentes hálószobák szintén előnyösek, mert így nem jelentenek problémát a helyiség berendezésekor. Ha van rá módunk, ne „szorítsuk be” egy szűk helyre ágyunkat, mert gátolhatja a gyors, üde ébredést. Hol legyen az ágy? Előnyös, ha az ágy fejtámlája egy falon helyezkedik el. Ágyunkat ne tegyük közvetlenül ablak alá, ugyanis huzat akkor is előfordulhat, ha azok zárva vannak. Ha fekhelyünket a bejárattal szemben helyezzük el, könnyen rálátunk az ajtóra, ezzel pedig nő a biztonságérzetünk. Szabályozzuk a beáramló fényt! Egy hálószobában különösen nagy szerepe van a függönyöknek, rolóknak. Egy teljes sötétséget okozó rolóval a nap bármely szakaszában „éjszakai műszakba” állíthatjuk a hálószobát. Ha ezt a rolót kiegészítjük egy áttetsző, szép függönnyel, napközben anélkül tölthetjük meg fénnyel a helyiséget, hogy kíváncsi tekintettel találkoznánk az ablak túloldaláról. Ha lármás környéken lakunk, használjunk vastag függönyöket, ezek ugyanis tompítják a kintről érkező zajokat. A megfelelő vastagságú rolókkal, függönyökkel még a szoba hőmérsékletét is befolyásolhatjuk, így tökéletes körülményeket teremthetünk az ideális alváshoz.
