A szauna a testi-lelki megtisztulás helyszíne, melyet már az ősi kultúrákban is használtak. Manapság már több változata létezik a helyhez, illetve pénztárcához szabott kabinoknak.
Füst, finn, infra? Magyarországon a szaunát elsősorban a finn szaunával azonosítják, pedig a szauna az évszázadok során számos változatban létezett. Már az ősi kultúrákban ismerték a füstszaunát, a néhány paddal és tűzhellyel rendelkező, kémény nélküli faházat. A tűzhelyen fát égettek, melynek következtében füst keletkezet, ami az ajtón keresztül távozott – vagyis csak akkor tudtak szaunázni az emberek, mikor a tűz már füstölt. Napjainkban is szívesen használják hagyományos hangulatvilága miatt, pedig a füstszauna tűzveszélyes. Ezért is terjedt el inkább a finn szauna, mely sokféle méretben megtalálható a piacon. Elhelyezhetjük teraszon, a kertben, vagy éppen a lakásban. Mivel vannak, akik a 70-100 Celsius fokot nem bírják elviselni, kifejlesztették az infraszaunát, melyben mindössze 40-70 Celsius fokkal találkozhatunk. Itt nem képződik forró gőz, az elektromos árammal működő betétekből áramló hő melegíti át testünket. Miért jó a szauna? A különböző szaunák egészségügyi hatása eltérő, de minden esetben fokozatosan szoktassuk hozzá szervezetünket szaunához. A finn szaunát a „keményebb”, edzettebb embereknek ajánlják. A szauna ezen típusa erősíti szívünket, szépíti a bőrt, segít az izomláz enyhítésében, a méregtelenítésben és a stressz oldásában is. Az infraszauna inkább a hölgyek körében ismertebb, hiszen 30 perc során közel 300 kalóriát égethetnek el vele. Ez is jó hatással van a bőrre, és hatékony segítség az alakformálásban. Hogyan válasszunk? Ma már a különféle szaunakabinok bőséges kínálatából válogathatunk, ahogy láttuk, akár villamoskocsiban is kialakítható. A legismertebb szaunák fenyőből, illetve cédrusból készülnek, a formát és a méretet pedig a rendelkezésre álló hely (és a pénztárcánk) szabja meg. Végleges döntés előtt érdemes utánajárni minden részletnek, hogy befektetésünk biztosan megtérüljön, és elégedetten szaunázhassunk otthonunkban hosszú éveken át. Fotók: szaunacenter.hu
